1、来月经时多补铁，没有前综合征就没有必要做月经院舍吗？快点！快点！月经期间，经血不会带走身体中的大量铁元素，而铁可以给卵子带来丰富的营养。因此，只有在月经期间不吃菠菜、动物内脏等高速铁路食品，卵子才能健康。2、葡萄酒比啤酒有益，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一杯葡萄酒，卵子活跃性提高20%。

葡萄酒中的聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的自由选择，但啤酒中的酵母不会唤醒卵巢，减少卵子的活性，最好不要喝。3、煮豆腐比煮豆腐健康，豆腐、豆浆中不含大量植物蛋白，卵巢更结实，卵子更健康。但是，不要煮豆腐。煮豆腐的食用油中不含不饱和脂肪酸，不会破坏植物蛋白活性，减少健康。

每天不吃一小盘豆腐是不够的，过多的植物蛋白不会给肾脏带来费用。4、避孕药，必须避孕药，医学研究表明，每次人工流产，卵子质量上升6%。

不要以为溃疡人流没什么大不了的。卵巢内壁增厚，卵子活性减少。最差的避孕药方法是避孕套，而不是避孕药。不管是长效避孕药还是紧急避孕药，都会被打乱体内激素水平，影响卵子质量。

5、卵巢维修慎重，美容院流行的卵巢维修不可靠！日本国立健康组织在亚洲400多家美容院检查中发现，卵巢修理中使用的香精油良莠不齐，合格约为20%。如果不是非常确保可靠的美容院，千万不要擅自修理卵巢！美容师手上的精油渗入身体后，不会影响内分泌水平，甚至会减少卵子活性。6、少吃止痛药的欧洲女性调查显示，25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，体内卵子活性比不需要止痛药的人低7%。

据专家介绍，止痛药诱导脑神经，多年服用不会欺骗神经中枢，卵巢收到的命令速度减少，卵子活性减弱。7.电脑电磁辐射越大越好。研究表明，电脑电磁辐射不会影响卵子的质量，但不可能完全避免电脑电磁辐射。

很多人认为，披上液晶面板可以接近计算机的电磁辐射，但是电磁辐射仅次于的地方不是显示器而是电源。据美国健康专家介绍，笔记本电脑的电磁辐射比台式机大得多，仅次于避免计算机的电磁辐射，最坏的方法是为笔记本电脑充电，切断电源，用电池工作。

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