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专家解释:不贫血也能长期食用铁强化酱油

2022-10-11 02:45

本文摘要:10月21日,中国疾控中心食物增强办在北京宣布,中国与全球增强联盟积极开展的铁增强酱油项目二期工程当天开始,其目标是通过一期试点,总结推进经验,用三年时间,一些组织有计划地向全国推进,更多人购买铁增强酱油。我国是铁不足和缺铁性贫血相当严重的国家之一,第四次《中国居民营养和健康现状调查报告》显示,中国居民贫血率平均为20.1%,2岁以内幼儿、60岁以上老人和育龄妇女贫血率分别为31.1%、29.1%和19.9%。

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10月21日,中国疾控中心食物增强办在北京宣布,中国与全球增强联盟积极开展的铁增强酱油项目二期工程当天开始,其目标是通过一期试点,总结推进经验,用三年时间,一些组织有计划地向全国推进,更多人购买铁增强酱油。我国是铁不足和缺铁性贫血相当严重的国家之一,第四次《中国居民营养和健康现状调查报告》显示,中国居民贫血率平均为20.1%,2岁以内幼儿、60岁以上老人和育龄妇女贫血率分别为31.1%、29.1%和19.9%。

中国工程院院士、中国疾病预防控制中心食物强化办公室主任陈君石说明,为了改变这种情况,最坏的方法是人们每天吃,但是在食用量少的酱油中加入铁进行补充。在食品中添加强化营养剂,慢慢有效地提高国民体质是国际标准化的做法,在发达国家已经有近百年的历史。美国等国家从几十年前开始以法律强制执行的形式,在面粉、米中加入营养剂,显着提高了国民体质。

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目前,发展中国家也自学这种做法,越南、菲律宾等国家为了提高国民缺铁性贫血问题,推动铁增强酱油。我国自15年前开始系列国家营养提升项目的食品提升工程,铁提升酱油项目列入其中之一。许多人明确批评铁增强酱油的安全性,陈君石说铁增强酱油可以安心多年吃。

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中国营养学会在《中国居民饮食指南》中推荐的铁食用量每天在15~20毫克以上,根据目前中国铁增强酱油的增强量和平均酱油的使用量计算,每人每天吃10~15毫升铁增强酱油,可补充3~4毫克铁,只有人体每天铁需求量的30%~40%。此外,人体本身对过多的铁有一定的消化。

陈君石说:铁增强酱油谁都不吃,大人男人也不怕,一辈子不吃也有问题。


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